2015年10月14日 ▽白身魚とトマトのアクアパッツア ▽さやいんげんの信田巻き ▽ひじきと人参のポン酢しょうゆサラダ 最近の話題（体操教室での講師の話）＝高齢者に必要なこと 高齢者には「キョウヨウ」と「キョウイク」が必要である。「今日は用がある」「今…