ノルディックウオーキング

2015年5月23日　9:30〜11:30
草津国際スキースクールの主催で「ノルディックウオーキング」の体験会に出かけた。ポール（ストック）を使ってウオーキングすることにより上半身の運動も加わり普通のウオーキングに比べてエネルギー消費量が２５％増えるようだ。又ポールを使うことにより、急坂の上り、下りが楽にでき、歩幅が大きくなる。
参加者は7人。天狗山スキー場の斜面を使って、スキースクールの校長からポールの使い方、歩き方の講習。



体験会の後半は西の河原を実際にウオーキング。レンゲツツジが見頃を迎えていた。